Blogposts

Dip Bars: Waarom ze niet mogen ontbreken in jou...

Dip bars zijn een van de meest veelzijdige en onderschatte tools voor een home gym, geschikt voor zowel beginners als gevorderde calisthenics‑sporters. Met één compacte set voer je tientallen oefeningen...

Tips voor het leren van pull ups voor beginners

Een pull‑up leren is voor veel beginners uitdagend, maar met de juiste aanpak kan vrijwel iedereen het aanleren. Door te werken aan gripkracht, correcte techniek, scapula‑pull‑ups, negatieve herhalingen en assisted...

Publieke calisthenics parken in België en Neder...

Publieke calisthenics parken winnen snel aan populariteit in België en Nederland omdat ze gratis, toegankelijk en ideaal zijn voor outdoor krachttraining met eigen lichaamsgewicht. Dankzij de overzichtskaart van Barbenders Belgium...

Calisthenics coaching: wanneer heb je het echt ...

Calisthenics lijkt eenvoudig, maar veel beginners merken dat progressie snel stilvalt door technische fouten en gebrek aan structuur. Een goede coach helpt je slimmer te trainen door je niveau te...

Starten met calisthenics in je tuin: dé complet...

Calisthenics is een laagdrempelige en effectieve manier om thuis — en zeker in je tuin — sterker, fitter en functioneler te worden. Door te trainen met je eigen lichaamsgewicht bouw...

Waarom steeds meer sporters kiezen voor een out...

Waarom steeds meer sporters kiezen voor een outdoor homegym De homegym is al jaren in opmars, maar de laatste tijd verschuift de aandacht steeds vaker naar outdoor trainen. Waar vroeger...